ORIN PMS

Prečo sú kapsuly v dvoch farbách a čo obsahujú?

Transparentné kapsuly obsahujú:

Vápnik z morskej riasy
Vápnik prispieva k normálnej zrážanlivosti krvi a k normálnemu fungovaniu svalov. Vápnik má pozitívny vplyv na náladu. Potvrdila to aj štúdia z roku 2014 na 66 ženách trpiacich príznakmi PMS. Jedna skupina žien užívala placebo a druhá 500 mg vápnika denne. Ukázalo sa, že u žien užívajúcich účinnú látku sa po dvoch menštruačných cykloch znížili úzkosti, depresie a emocionálne výkyvy. Taktiež skupina užívajúca vápnik zaznamenala výrazný pokles v zadržiavaní vody v organizme. Nedostatok vápnika v organizme tiež spôsobuje predmenštruačné kŕče a bolestivú menštruáciu.

Vitamín D
Vitamín D poznáš aj ako vitamín zo slnka. Vitamín D prispieva k správnemu vstrebávaniu vápnika a fosforu, a tiež k normálnej hladine vápnika v krvi. Štúdia na 897 dospievajúcich ženách trpiacich PMS a bolestivou menštruáciou, zistila, že sa u nich znížili príznaky PMS ako sú bolesti chrbta, výkyvy nálad a bolestivá menštruácia.

Vitamín K2
Tento vitamín sa zvyčajne používa v kombinácií s vitamínom D, pretože znásobuje jeho účinky. Vitamín K2 pomáha, aby sa vápnik dostal do organizmu na správne miesto.

Ružové kapsuly obsahujú:

Horčík
Horčík prispieva k správnemu fungovaniu svalov a správnemu fungovaniu psychiky. Štúdia na ženách trpiacich pms syndrómom zistila, že horčík znížil predmenštruačné bolesti, zlepšili sa tiež ich symptómy spôsobujúce zmeny nálad. Na rozdiel od vitamínu D horčík znižuje vstrebateľnosť vápnika pri súčasnom užívaní. Preto sú tieto dve látky od seba oddelené v dvoch druhoch kapsúl.

Iná štúdia skúmala účinky horčíka na ľuďoch trpiacich nespavosťou. Ukázalo sa, že užívanie horčíka zlepšuje kvalitu spánku, preto je dobré užívať ho večer.  

Vitamín B6
Vitamín B6 prispieva k správnej funkcii psychiky, správnej tvorbe červených krviniek a zníženiu vyčerpania a únavy. Štúdia na 68 anglických ženách s príznakmi PMS v priebehu troch mesiacov zistila, že vitamín B6 znížil príznaky podráždenosti, únavy a depresie až o 69% v porovnaní so ženami užívajúcimi placebo. Vitamín B6 tiež podporuje vstrebávanie horčíka.

Vitamín B2
Riboflavín tiež prispieva k zníženiu PMS syndrómu. Preukázala to aj štúdia skúmajúca stravovanie žien a užívanie riboflavínu vo strave. U žien užívajúcich vysoké množstvo vitamínu B2 bolo o 35% nižšie riziko vzniku PMS ako u žien užívajúcich len malé množstvo tohto vitamínu.